Vitamina C

Vitamina C

A Vitamina C é uma substância hidrossolúvel, ou seja, é solúvel na água. O nutriente conta com forte ação antioxidante e é capaz de melhorar o sistema imunológico, a pele e o humor. A vitamina C é encontrada em frutas, verduras e legumes, caso a pessoa não ingira esses alimentos é recomendado que ela busque a suplementação. Hoje em dia, é possível encontrar esse nutriente em gotas, balas de goma, comprimidos, entre outros.

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